Mortons neurom är ett besvär i framfoten där en nerv mellan mellanfotsbenen blir irriterad och förtjockad. Det kan ge en skarp, brännande eller stickande smärta under framfoten och ibland domningar eller pirrningar ut mot tårna.
Besvären sitter ofta mellan tredje och fjärde tån och kan kännas tydligare i trånga skor eller vid aktiviteter som belastar framfoten mycket.
Om du söker produkter som kan minska trycket över framfoten kan du se vårt sortiment för Mortons neurom och framfotsbesvär.
Vad är Mortons neurom?
Mortons neurom innebär att vävnaden kring en nerv i framfoten blir förtjockad och irriterad.
Besväret uppstår oftast mellan mellanfotsbenen som leder till tredje och fjärde tån. När området utsätts för tryck kan nerven komma i kläm och ge smärta eller andra obehagliga känslor.
Trots namnet är Mortons neurom inte en tumör i vanlig bemärkelse, utan handlar om en förändring runt en nerv som utsatts för irritation eller belastning.
Hur känns Mortons neurom?
Symtomen varierar mellan personer, men typiska besvär kan vara:
- brännande eller skarp smärta i framfoten,
- stickningar eller pirrningar ut mot tårna,
- domningskänsla i en eller flera tår,
- känslan av att ha en sten eller liten kula under foten,
- smärta som blir tydligare i trånga eller smala skor,
- besvär som ökar vid längre promenader, löpning eller annan belastning.
Smärtan kan ibland minska när man tar av sig skon, vilar eller avlastar framfoten.
Var sitter smärtan vid Mortons neurom?
Besvären sitter vanligtvis i framfoten, ofta bakom tredje och fjärde tån.
Smärtan kan kännas under foten men även stråla fram mot tårna. För vissa är det främst en brännande känsla, medan andra upplever stickningar eller domningar.
Eftersom flera olika tillstånd kan ge ont i framfoten går det inte att avgöra orsaken enbart utifrån var smärtan sitter.
Varför får man Mortons neurom?
Den exakta orsaken är inte alltid tydlig, men tryck och irritation runt nerven tros spela en viktig roll.
Faktorer som kan bidra eller förvärra besvären är exempelvis:
- smala eller spetsiga skor,
- höga klackar som ökar belastningen på framfoten,
- mycket löpning eller andra aktiviteter med hög belastning,
- skor som trycker ihop framfoten,
- andra förändringar i fotens form eller belastningsmönster.
Det betyder inte att en viss typ av sko automatiskt orsakar Mortons neurom, men tryck över framfoten kan göra symtomen tydligare.
Varför kan trånga skor göra mer ont?
När framfoten pressas ihop minskar utrymmet mellan mellanfotsbenen. Det kan öka trycket runt den irriterade nerven och göra att smärtan blir mer påtaglig.
Skor med en bredare tåbox ger mer utrymme över framfoten och kan därför kännas bekvämare för många med Mortons neurom.
Det är särskilt viktigt att skon inte klämmer över området där smärtan uppstår.
Vad kan avlasta Mortons neurom?
Vid mildare besvär börjar man ofta med att minska trycket över framfoten och undvika sådant som tydligt provocerar smärtan.
Det kan exempelvis innebära att:
- välja rymligare skor med bred tåbox,
- undvika höga klackar och mycket smala skor,
- minska aktiviteter som tillfälligt förvärrar besvären,
- använda mjuka inlägg eller framfotsstöd,
- variera skor och belastning under dagen.
Framfotsinlägg vid Mortons neurom
Ett framfotsinlägg eller en framfotspelott kan hjälpa till att fördela belastningen över framfoten och minska trycket på ett känsligt område.
Placeringen är viktig. Ett stöd ska normalt inte ligga direkt under det mest smärtsamma området, utan något bakom främre trampdynan för att hjälpa till att avlasta mellanfotsbenen.
Ett exempel från vårt sortiment är framfotsinlägg med mjuk gelkudde.
Det finns även mindre stöd som framfotspelott med mjuk silikonkudde, som kan användas när man vill ha ett mer koncentrerat stöd under framfoten.
Framfotspelott eller mjuk gelkudde – vad är skillnaden?
En framfotspelott ger ett mer riktat stöd under främre delen av foten och används för att påverka hur belastningen fördelas mellan mellanfotsbenen.
En mjuk gelkudde fungerar mer som stötdämpning och kan minska direkt tryck mot trampdynan.
Vilken modell som känns bäst beror på exakt var besvären sitter, vilka skor du använder och hur känslig framfoten är.
Vilka skor passar vid Mortons neurom?
Skor med en rymlig framfot är ofta lättare att använda eftersom de minskar trycket över tår och mellanfotsben.
Det kan vara bra att leta efter:
- bred tåbox,
- tillräckligt utrymme över framfoten,
- låg eller måttlig hälhöjd,
- en sula som känns bekväm för den aktivitet du ska göra.
Mycket höga klackar flyttar mer av kroppsvikten fram mot trampdynan och kan därför göra besvären mer påtagliga.
Är Mortons neurom samma sak som metatarsalgi?
Nej. Metatarsalgi är ett bredare begrepp för smärta i framfoten, medan Mortons neurom är ett specifikt nervrelaterat tillstånd.
Symtomen kan överlappa, vilket är en av anledningarna till att långvarig eller kraftig smärta i framfoten bör bedömas av vården.
Kan Mortons neurom gå över av sig självt?
Besvären kan ibland minska när trycket över nerven minskar, exempelvis efter byte av skor, förändrad aktivitet eller användning av avlastande inlägg.
Om nerven fortsätter att utsättas för irritation kan symtomen däremot bli långvariga.
Vid svårare besvär finns även medicinska behandlingsalternativ som exempelvis injektioner och i vissa fall operation.
När bör man söka vård?
Kontakta vården om smärtan är kraftig, återkommer ofta eller påverkar din möjlighet att gå och utföra vanliga aktiviteter.
Du bör också söka vård om du har ihållande domningar, svaghet eller stickningar i foten, om besvären snabbt förvärras eller om smärtan har uppstått efter en skada.
En vårdgivare kan bedöma om besvären beror på Mortons neurom eller om det finns någon annan orsak till smärtan i framfoten.
Vanliga frågor om Mortons neurom
Var sitter Mortons neurom?
Det sitter oftast i framfoten mellan mellanfotsbenen som leder till tredje och fjärde tån.
Hur känns Mortons neurom?
Vanliga beskrivningar är brännande, stickande eller skarp smärta, ibland tillsammans med domningar eller känslan av en liten sten under framfoten.
Kan trånga skor förvärra Mortons neurom?
Ja. Skor som pressar ihop framfoten kan öka trycket runt den irriterade nerven och göra symtomen tydligare.
Kan framfotsinlägg hjälpa?
För vissa kan ett framfotsinlägg eller en framfotspelott hjälpa till att omfördela belastningen och minska trycket mot det känsliga området.
Är operation alltid nödvändigt?
Nej. Behandling börjar vanligtvis med enklare åtgärder som förändrade skor, minskad belastning och olika typer av inlägg. Operation kan bli aktuellt vid svåra besvär som inte förbättras med andra behandlingar.
Källor och vidare läsning
Produkter för Mortons neurom och framfoten
Hos Fotproffsen finns framfotsinlägg, pelotter och mjuka skydd som kan användas för att minska tryck och avlasta framfoten.
Se produkter för Mortons neurom och framfotsbesvär →
Informationen i artikeln är generell och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning eller bedömning.