Varukorg
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
Hammartå
Inlägg, tåskydd och avlastning för krökta tår
Hammartå innebär att en eller flera av de mindre tårna bredvid stortån blir krökta i leden. Tån kan då trycka mot skon, vilket ofta leder till smärta, skav, förhårdnader eller liktorn på tåns ovansida. Besvären kan även ge tryck under framfoten och göra det svårare att hitta bekväma skor.
Vid hammartå är målet ofta att minska trycket på tårna och ge framfoten bättre avlastning. Hjälpmedel som framfotsinlägg, pelotter, tåskydd och tåseparerare kan lindra obehag och skapa mer utrymme mellan tårna.
Läs mer
Vad är hammartå?
Hammartå är en felställning där en tå böjs i en eller flera små leder och får ett krökt utseende. Det gör att tån kan likna en hammare, därav namnet. Besvären drabbar oftast någon av de mindre tårna, särskilt tån bredvid stortån.
När tån är böjd kan ovansidan trycka mot skon. Det kan orsaka smärta, rodnad, skav och förhårdnader. I vissa fall bildas en liktorn, alltså en hård och ömmande förhårdnad som uppstår av långvarigt tryck.
Vanliga symtom
En eller flera tår är krökta eller böjda.
Tån skaver mot skon.
Smärta eller ömhet på tåns ovansida.
Förhårdnad eller liktorn.
Smärta under framfoten.
Svårighet att hitta skor som inte trycker.
Stelhet eller nedsatt rörlighet i tån.
Besvären kan vara milda i början men förvärras om tån fortsätter att utsättas för tryck från trånga skor.
Tips - Så väljer du rätt produkt vid hammartå:
| Besvär | Rekommenderad produkt | Passar bäst för |
|---|---|---|
| Tryck under framfoten | Framfotsinlägg med pelott | Avlastning av trampdynan |
| Skav på tåns ovansida | Tåskydd eller gelhätta | Skydd mot tryck från skor |
| Tår som trycks ihop | Tåseparerare | Mjuk avlastning mellan tårna |
| Förhårdnader eller liktorn | Fotfil och fotkräm | Fotvård och mjukare hud |
| Trånga skor | Skor med bred tåbox, exempelvis barfotaskor. | Mer utrymme för tårna |
Varför får man hammartå?
Hammartå uppstår ofta till följd av Hallux Valgus. Hallux valgus kan göra att tån närmast bredvid stortån blir krokig och lägger sig över eller under stortån, så kallad hammartå.
Även för trånga skor och tidigare olyckor eller nervpåverkan såsom vid diabetes och reumatism är exempel på detta. Ärftlighet spelar också en viktig roll.
Behandling av hammartå
Behandling av hammartå handlar främst om att minska trycket mot de krökta tårna och avlasta framfoten. I många fall kan rätt skor, skoinlägg och enkla hjälpmedel göra stor skillnad för både smärta och skav.
Bra åtgärder är:
Använd skor med bred tåbox och gott om utrymme för tårna.
Undvik trånga skor och skor som trycker ovanpå tårna.
Använd framfotsinlägg eller pelott för att avlasta trampdynan.
Testa tåskydd för att minska skav mot skon.
Använd tåseparerare om tårna trycks mot varandra.
Mjuka upp förhårdnader med fotbad, fotfil och fotkräm.
Se över ditt skoval och kontrollera att skorna passar din fot.
Ett framfotsinlägg med pelott kan hjälpa till att fördela trycket under framfoten och minska belastningen på de krökta tårna. Tåskydd i gel eller silikon kan vara ett bra komplement om du får skav eller liktorn på ovansidan av tån.
Skor och fotvård
Skovalet är viktigt vid hammartå. Välj skor där tårna får plats utan att pressas ihop eller tryckas upp mot ovandelen. En sko med bred framfot och mjukt material minskar risken för skav och tryck.
Eftersom hammartå ofta leder till förhårdnader eller liktorn på tårnas ovansida kan regelbunden fotvård också lindra besvären. Ett varmt fotbad i cirka 15 minuter mjukar upp huden och gör förhårdnader lättare att fila. Använd en vanlig fotfil eller elektrisk fotfil vid behov och smörj därefter in fötterna med en återfuktande fotkräm. Upprepa gärna regelbundet för att hålla huden mjuk och minska risken för nya förhårdnader. Undvik att skära bort förhårdnader själv, särskilt om du har diabetes eller nedsatt känsel.
Vanliga frågor om hammartå
Vad är hammartå?
Hammartå är en felställning där en eller flera tår blir krökta i leden. Det kan göra att tån trycker mot skon och orsakar smärta, skav, förhårdnader eller liktorn.
Varför får man hammartå?
Man får ofta besvär av trånga skor, långvarigt tryck mot tårna eller om en tå är längre än de andra. Det kan även hänga ihop med hallux valgus, ärftlighet, skador, diabetes eller reumatism.
Vad hjälper mot krökta tår?
Avlastning är viktigast. Rymliga skor, framfotsinlägg, pelott, tåskydd och tåseparerare kan minska tryck och skav.
Kan man använda inlägg vid hammartå?
Ja, framfotsinlägg med pelott kan avlasta trampdynan och minska belastningen på tårna, särskilt om du har ont under framfoten.
Hur minskar man skav på tårna?
Använd skor med mer utrymme och komplettera med tåskydd, gelhätta eller mjukt skydd över den utsatta tån.
När bör man söka vård?
Sök vård om du har kraftig smärta, sår, svullnad, nedsatt känsel eller om besvären inte förbättras trots avlastning och bättre skor.