Vad är Mortons neurom?

Mortons neurom är en nervinklämning i framfoten. Nerverna som går ut mot tårna passerar genom det främre fotvalvets ledhuvuden (metatarsalben/mellanfotsben), och om utrymmet blir för trångt kan nerven hamna i kläm. Det kan leda till smärta, domningar, stickningar eller en brännande känsla i framfoten.

Besvären uppstår ofta när det främre fotvalvet sjunker ned eller när framfoten utsätts för högt tryck. Trånga skor, högklackade skor eller skor som pressar ihop framfoten kan förvärra symtomen. Problem med Mortons syndrom kan underlättas med pelottsula för effektiv avlastning och stöd över framfoten.

Symtom vid Mortons neurom

Vanliga symtom är:

• Brännande eller huggande smärta i framfoten.

• Smärta som strålar ut mot tårna.

• Domningar eller nedsatt känsel i tårna.

• Stickningar eller känsla av att något ligger under foten.

• Smärta som ökar vid gång, löpning eller belastning.

• Besvär som förvärras av trånga skor.

• Lindring när skon tas av eller framfoten får vila.

Smärtan känns oftast mellan tredje och fjärde tån, men kan även uppstå mellan andra och tredje tån. Många beskriver känslan som att gå på en liten sten eller veckad strumpa under framfoten. Vid stora neurom kan tårna snedställas.

Varför får man Mortons neurom?

När det främre fotvalvet sjunker ned är det ofta på grund av överbelastning av framfotens nedsänkning av framvalvet. Detta med en direkt effekt att ledhuvudena i förfotsvalvet förs närmare varandra. Mortons neurom  är en inklämning av nervens bana mellan ledhuvudena i framfoten, inlämningen skapar ett ökat tryck på nerven som vanligtvis utlöser intensiv belastningsrelaterad smärta vid varje steg och framförallt vid varje avveckling av steget när belastningen över framfoten ökar.

Vid återkommande tryck ökar risken att nerven blir inflammerad med effekten att den svullnar upp lokalt, i det redan trånga utrymmet mellan ledhuvudena i framfoten ökar normalt trycket över den inflammerade nerven med risk för att smärtan övergår till inflammatoriska problem som även kan smärta i obelastade lägen.

Behandling av ont i framfoten

• Pelotter och framfotsinlägg - Pelotter, framfotsinlägg, enskilt eller med skoinlägg som har inbyggda framfotsstöd. Pelotter är små kuddar som placeras under foten strax bakom framfotens trampdyna för att ge stöd åt det främre fotvalvet. Detta kan förändra biomekaniken och därigenom minska trycket mot nerven. En period med minskat tryck kan leda till successivt minskade besvär och utläkning.

• Skor med tillräcklig bredd - Det bästa som kan göras på egen hand för att lindra besvären är att försöka minska på trycket som blir i framfoten. Framförallt genom att vara noga med sina skor. Tillräckligt breda skor är viktigt så att inte framfoten trycks ihop från sidorna. Högklackade skor medför ofta ett ökat tryck mot framfoten och kan vara bra att undvika.

• Minskad belastning och cirkulationsövningar - Tillfälligt minskad belastning kan hjälpa till att lindra smärtan. Lättare cirkulationsövningar för framfot/tår kan också lindra smärta.

Så väljer du rätt produkt

Besvär	Rekommenderad produkt	Passar bäst för
Brännande eller huggande smärta i framfoten	Framfotsinlägg eller framfotspelott	Avlastning av främre fotvalvet
Tryck under främre trampdynan	Framfotsskydd eller förfotsskydd	Mjuk stötdämpning under framfoten
Smärta vid gång eller stående	Skoinlägg med framfotsstöd	Avlastning i vardagsskor
Besvär vid träning eller högre belastning	Idrottssula	Stöd och dämpning vid aktivitet
Ömhet eller skav under framfoten	Strumpor med kuddar eller framfotsskydd	Extra komfort i skor
Smärta hemma på hårda golv	Dämpande tofflor	Avlastning inomhus
Spänningar eller stelhet i foten	Fotmassage med boll, platta och inlägg	Massage och cirkulation i foten

Vanliga frågor vid ont i framfoten

Vad är Mortons neurom?

Mortons neurom är en nervinklämning i framfoten. Det innebär att en nerv mellan tåbenen blir irriterad eller klämd, vilket kan ge smärta, domningar och stickningar ut mot tårna.

Hur känns Mortons neurom?

Det känns ofta som en brännande, huggande eller strålande smärta i framfoten. Många upplever även domningar, stickningar eller känslan av att gå på en liten sten.

Varför får man Mortons neurom?

Besvären uppstår ofta när framfoten utsätts för högt tryck. Nedsjunket främre fotvalv, trånga skor, högklackade skor och mycket belastning kan bidra till att nerven hamnar i kläm.

Hjälper inlägg vid Mortons neurom?

Ja, inlägg kan hjälpa till att avlasta framfoten. Framfotsinlägg med pelott eller skoinlägg med framfotsstöd kan minska trycket mot nerven och ge bättre tryckfördelning.

Vad kan man göra åt ont i framfoten?

Börja med att minska trycket. Använd bredare skor, undvik klackade skor och testa framfotsinlägg. Minska även aktiviteter som tydligt förvärrar smärtan.

När bör man söka vård?

Sök vård om du har kraftig smärta, domningar, nedsatt känsel eller om besvären inte förbättras trots avlastning, bättre skor och inlägg.