Stödstrumpor och kompressionsstrumpor används för att ge kompression och stöd runt benen. De kan användas vid exempelvis trötta eller svullna ben, under längre resor eller när man vill ha extra stöd i vardagen.
Begreppen stödstrumpor och kompressionsstrumpor används ofta överlappande. Hos Fotproffsen använder vi båda benämningarna beroende på modell och produktserie. Det viktigaste är därför inte enbart vad strumpan kallas, utan vilken kompressionsnivå den har, hur den är konstruerad och vad den är avsedd för.
Vill du jämföra olika modeller kan du se vårt sortiment av stödstrumpor och kompressionsstrumpor.
Vad är stödstrumpor och kompressionsstrumpor?
Båda är elastiska strumpor som ger ett kontrollerat tryck runt fot, ankel och underben. Hur kraftig kompressionen är varierar mellan olika modeller.
Vissa modeller ger lättare stöd för vardag och resor, medan andra har en tydligt angiven kompressionsklass, exempelvis Klass 1 eller Klass 2.
Vad är viktigast – namnet eller kompressionsnivån?
Eftersom benämningarna används olika mellan tillverkare och butiker är det bättre att titta på strumpans faktiska kompressionsnivå och användningsområde än att enbart utgå från om den kallas stödstrumpa eller kompressionsstrumpa.
I vårt sortiment finns till exempel stödstrumpor med både Klass 1 och Klass 2, samtidigt som vissa andra modeller benämns kompressionsstrumpor.
Vad betyder graderad kompression?
Graderad kompression betyder att trycket är olika starkt på olika delar av benet.
Vid graderad kompression är trycket vanligtvis högst runt ankeln och minskar successivt upp mot vaden. Konstruktionen är utformad för att stödja blodflödet uppåt genom benet.
Det skiljer sig från en vanlig tajt strumpa som kan ge ett mer jämnt tryck över hela området.
Vad betyder Klass 1 och Klass 2?
Kompressionsstrumpor kan delas in i olika klasser beroende på hur stort tryck de ger.
Klass 1 används ofta för lättare till måttlig kompression och förekommer i många modeller för vardag, arbete och resor.
Klass 2 ger ett högre tryck och används vid större behov av kompression. Vid medicinska besvär eller om du har fått kompression rekommenderad av vården bör du följa den kompressionsklass som har angetts.
Hos Fotproffsen finns exempelvis modeller i Klass 1 med 15–21 mmHg och Klass 2 med 23–32 mmHg.
När kan stödstrumpor vara användbara?
Stödstrumpor och kompressionsstrumpor används i många olika vardagssituationer. De kan exempelvis passa när du:
- står eller går mycket på arbetet,
- sitter stilla under långa arbetsdagar,
- upplever trötta eller tunga ben,
- har lättare svullnad kring anklar och underben,
- ska sitta länge under en flyg-, bil- eller tågresa.
Vid återkommande, kraftig eller plötslig svullnad är det däremot viktigt att först ta reda på orsaken.
Stödstrumpor och kompressionsstrumpor vid resa
Under längre resor sitter man ofta stilla under många timmar. Då arbetar vadmusklerna mindre än när man går, vilket påverkar blodflödet i benen.
Kompressionsstrumpor för resor är därför ofta utformade för att ge graderad kompression från ankeln och uppåt.
Ett exempel är våra kompressionsstrumpor för resor, som är avsedda för längre perioder av stillasittande.
Kompressionsstrumpor ersätter däremot inte rörelse. Under längre resor är det också bra att regelbundet röra på fötter och ben och, när det är möjligt, resa sig och gå en stund.
Hur väljer man rätt kompressionsnivå?
Vilken kompressionsnivå som passar beror på hur och varför strumpan ska användas.
För vardag, arbete eller resor räcker ofta en lättare eller måttlig kompression. Vid mer uttalade besvär eller medicinska behov kan en högre kompressionsklass vara aktuell.
Det är viktigt att inte välja en starkare kompression än vad du behöver. Om du har kärlsjukdom, cirkulationsproblem eller andra medicinska besvär bör du rådgöra med vården innan du använder starkare kompressionsstrumpor.
Hur väljer man rätt storlek?
Rätt storlek är särskilt viktig eftersom kompressionen ska fördelas på rätt sätt över benet.
Beroende på modell kan storleken baseras på exempelvis:
- ankelns omkrets,
- vadens omkrets,
- fotstorlek,
- benets längd.
Följ alltid storleksguiden för den aktuella produkten. En för lös strumpa ger inte den avsedda kompressionen, medan en alltför liten modell kan kännas obekväm och sitta för hårt.
Hur ska stödstrumpor sitta?
En stöd- eller kompressionsstrumpa ska kännas tät men inte orsaka smärta, domningar eller kraftigt obehag.
Materialet bör ligga slätt mot huden utan veck eller hårda kanter som skär in.
Eftersom benen ofta är minst svullna på morgonen kan det vara enklare att ta på strumporna tidigt på dagen.
Öppen eller stängd tå – vad ska man välja?
Stödstrumpor och kompressionsstrumpor finns både med stängd tå och med öppen tå.
En modell med stängd tå fungerar ungefär som en vanlig strumpa och kan vara praktisk i vardagen. Öppen tå kan kännas luftigare och passa bättre om man vill ha mer plats för tårna eller använda vissa typer av skor.
Det finns även kortare modeller som främst ger kompression runt fot och fotled, exempelvis kompressionsstrumpor med öppen tå.
Hur tar man på kompressionsstrumpor?
Eftersom materialet är betydligt tajtare än i vanliga strumpor är det lättare att ta på dem med rätt teknik.
- Ta gärna på strumporna på morgonen innan benen hunnit svullna.
- Se till att huden är torr.
- Vänd strumpan ut och in ned till hälen.
- Placera foten korrekt och dra sedan materialet gradvis upp över benet.
- Släta ut veck istället för att låta materialet rulla ihop sig.
Undvik att vika ner den övre kanten eftersom det kan skapa ett koncentrerat tryck runt benet.
När bör man vara försiktig med kompression?
Kompression är inte lämplig för alla. Personer med vissa cirkulationsproblem eller andra medicinska tillstånd kan behöva individuell bedömning innan de använder starkare kompression.
Kontakta vården innan du använder medicinska kompressionsstrumpor om du har känd kärlsjukdom, uttalade cirkulationsproblem, svårläkta sår eller andra tillstånd där du är osäker på om kompression är lämplig.
Sök också vård om du plötsligt får kraftig svullnad i ett ben, särskilt om området samtidigt är varmt, rött eller smärtsamt.
Vanliga frågor om stödstrumpor och kompressionsstrumpor
Är stödstrumpor och kompressionsstrumpor samma sak?
Begreppen används ofta överlappande. Det viktigaste är att titta på strumpans kompressionsnivå, kompressionsklass och användningsområde snarare än enbart produktnamnet.
Vad betyder 15–21 mmHg?
mmHg är ett mått på det tryck som strumpan ger. 15–21 mmHg motsvarar i våra modeller Klass 1 och ger en lättare till måttlig kompression.
Vad betyder 23–32 mmHg?
23–32 mmHg motsvarar Klass 2 i våra modeller och innebär en högre kompressionsnivå än Klass 1.
Kan man använda stödstrumpor varje dag?
Många använder stödstrumpor dagligen vid arbete, resor eller trötta ben. Hur länge de bör användas beror på kompressionsgrad och varför du använder dem.
Ska kompressionsstrumpor kännas väldigt tajta?
De ska sitta tätt, men ska inte orsaka smärta, domningar eller tydlig missfärgning av foten.
Är kompressionen starkast vid ankeln?
Vid graderade kompressionsstrumpor är trycket vanligtvis högst vid ankeln och minskar längre upp på benet.
Källor och vidare läsning
- Mayo Clinic – Compression stockings och svullnad
- NHS – Compression stockings och graderad kompression
Hitta rätt stödstrumpor för ditt behov
Hos Fotproffsen finns stöd- och kompressionsstrumpor med olika kompressionsnivåer för bland annat vardag, arbete och resor.
Se alla stödstrumpor och kompressionsstrumpor →
Informationen i artikeln är generell och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning eller bedömning.