En liten hård punkt på foten kan göra förvånansvärt ont. Om området sitter där skon trycker eller på en del av foten som belastas vid varje steg kan det handla om en liktorn.
Liktorn uppstår vanligtvis när huden utsätts för återkommande tryck eller friktion. Kroppen försöker skydda området genom att bilda tjockare hud, men när förhårdnaden blir mer koncentrerad kan den istället börja orsaka ömhet och smärta.
I den här guiden går vi igenom varför liktorn uppstår, var de brukar sitta, hur de skiljer sig från vanliga förhårdnader och vad du kan göra för att minska tryck och obehag.
Vad är en liktorn?
En liktorn är ett mindre och tydligt avgränsat område med förtjockad hud. Den utvecklas vanligtvis där foten utsätts för återkommande tryck eller friktion.
När huden utsätts för belastning försöker den skydda sig genom att bilda ett tjockare hornlager. Om trycket fortsätter kan förhårdnaden bli mer koncentrerad och pressas inåt i huden. Det är ofta denna hårda kärna som gör att en liktorn kan bli mycket öm.
Liktorn är alltså inte samma sak som vanlig torr hud, även om hård och förtjockad hud ofta finns runt området.
Var sitter liktorn oftast?
Liktorn kan uppstå på flera olika delar av foten. Hårda liktornar sitter ofta på eller vid tårna, exempelvis ovanpå en tåled eller på utsidan av lilltån. De kan också utvecklas under framfoten där belastningen är stor.
Mjuka liktornar uppstår oftare mellan tårna, där huden kan vara fuktigare och två tår ligger och trycker eller skaver mot varandra.
Vanliga områden är:
- ovanpå tårna,
- på sidan av lilltån,
- mellan tårna,
- över en tåled,
- under trampdynan eller framfoten.
Varför får man liktorn?
Den vanligaste orsaken är långvarigt tryck eller friktion mot huden.
Det kan exempelvis bero på:
- för trånga skor,
- skor som trycker mot en specifik tå eller tåled,
- skor med för smal tåbox,
- mycket stående eller gång,
- ojämn belastning under foten,
- förändrad tåställning,
- områden där två tår ligger och trycker mot varandra.
Om en tå är böjd eller ligger högt kan den exempelvis utsättas för extra tryck från skon. Det är en anledning till att liktorn kan förekomma tillsammans med hammartå.
Hur känns en liktorn?
En liktorn känns ofta som ett litet hårt och ömt område. Smärtan blir vanligtvis tydligare när man trycker direkt på området eller när skon ligger emot.
Vanliga symtom är:
- punktformig ömhet eller smärta,
- en hård och förtjockad hudförändring,
- obehag när skon trycker mot området,
- smärta vid gång eller stående,
- besvär som återkommer på samma ställe.
Liktorn eller förhårdnad – vad är skillnaden?
En vanlig förhårdnad täcker ofta ett större område och uppstår där huden utsätts för upprepad belastning. Den behöver inte göra ont.
En liktorn är vanligtvis mindre, mer avgränsad och djupare. Den kan ha en hård kärna som pressas inåt när området belastas, vilket gör att en liten liktorn ibland kan vara betydligt mer smärtsam än en större förhårdnad.
Har du framför allt problem med större områden av hård hud kan du läsa mer om fotförhårdnader och hård hud.
Liktorn eller fotvårta?
Det kan ibland vara svårt att själv avgöra om en förändring under foten är en liktorn eller en vårta.
De har dock olika orsaker. En liktorn uppstår främst genom mekaniskt tryck och friktion, medan en vårta orsakas av virus.
Om du är osäker på vad hudförändringen är, om den blöder eller om den förändras bör du låta vårdpersonal bedöma den.
Vad kan man göra åt liktorn?
Eftersom liktorn i första hand utvecklas på grund av belastning är den viktigaste åtgärden att minska trycket på området.
1. Se över skorna
Kontrollera om skon trycker mot området där liktornen sitter. Rymligare skor som passar bra i både storlek och form kan minska återkommande tryck.
Om besväret sitter på eller mellan tårna kan skor med bredare tåbox vara särskilt relevanta eftersom de ger tårna mer utrymme.
Du kan även läsa mer om våra barfotaskor med bred tåbox om du söker skor med extra utrymme framtill.
2. Avlasta det ömma området
Mjuka skydd kan skapa en barriär mellan huden och skon och därmed minska det direkta trycket och friktionen.
På vår kategori för liktorn och liktornsplåster hittar du gelbaserade skydd och andra produkter för att avlasta utsatta områden.
3. Mjuka upp hård hud
Hård och förtjockad hud kan mjukas upp med ett kort fotbad i ljummet vatten. Därefter kan huden smörjas med en mjukgörande fotkräm.
Regelbunden återfuktning kan hjälpa till att hålla huden mjukare och mer följsam och göra den hårda huden lättare att sköta.
4. Fila försiktigt
När huden har mjukats upp kan det yttersta lagret av förhårdnad försiktigt filas med en fotfil eller fotrasp.
Fila lite i taget. Målet är inte att ta bort all hård hud direkt utan att gradvis minska den förtjockade huden utan att skada frisk hud.
5. Se över belastningen
Om liktornen sitter under framfoten och återkommer på samma plats kan belastningen på foten behöva ses över.
I vissa fall kan ett skoinlägg bidra till att fördela belastningen över en större yta och minska trycket på ett koncentrerat område.
Hur fungerar liktornsplåster?
Det finns olika typer av produkter som kallas liktornsplåster.
Vissa innehåller ämnen som är avsedda att mjuka upp hård hud. Andra fungerar istället genom mekanisk avlastning och skydd.
Fotproffsens gelbaserade liktornsplåster tillhör främst den senare typen. De fungerar som ett mjukt skydd mellan huden och skon och kan därmed minska tryck, skav och friktion på det känsliga området.
Liktorn på sidan av tån
En vanlig placering är på utsidan av lilltån eller på andra delar av tårna där skon ligger och trycker.
Om liktornen återkommer på samma ställe är det viktigt att kontrollera om skorna är för smala eller om tåboxen trycker mot foten.
Ett mjukt gelskydd kan avlasta området, men den långsiktiga lösningen är ofta att samtidigt minska själva trycket från skon.
Liktorn mellan tårna
Mellan tårna kan så kallade mjuka liktornar utvecklas när tårna ligger tätt och skaver mot varandra.
Eftersom området ofta är fuktigare än resten av foten blir huden där mjukare. Rymligare skor och minskat tryck mellan tårna är därför särskilt viktigt.
Liktorn under foten
Liktorn kan även uppstå på undersidan av foten, särskilt under framfoten där trycket kan vara högt vid varje steg.
Om problemet beror på att belastningen koncentreras till ett litet område kan avlastande skydd eller skoinlägg ibland hjälpa till att sprida belastningen över en större yta.
Kan man skära bort en liktorn själv?
Du bör inte försöka skära eller hyvla bort en liktorn med rakblad, sax, fothyvel eller andra vassa verktyg.
Det finns risk att skada frisk hud och orsaka sår eller infektion. Om mycket hård hud behöver tas bort är det säkrare att få hjälp av en fotterapeut eller annan lämplig vårdgivare.
Försvinner en liktorn av sig själv?
Om trycket eller friktionen som orsakat problemet försvinner kan huden successivt återgå mot det normala.
Om samma område däremot fortsätter att belastas är det vanligt att liktornen finns kvar eller återkommer.
Det är därför viktigt att inte bara behandla själva den hårda huden utan också försöka förstå vad som orsakar belastningen.
Hur kan man förebygga liktorn?
Eftersom liktorn framför allt orsakas av tryck och friktion handlar förebyggandet om att minska dessa faktorer.
- Välj skor som passar bra och ger tårna tillräckligt med utrymme.
- Undvik skor som trycker mot samma område varje dag.
- Håll huden mjuk med regelbunden fotvård.
- Använd mjuka skydd på områden där du ofta får friktion.
- Se över hur foten belastas om problemen återkommer under fotsulan.
Vanliga frågor om liktorn
Vad är en liktorn?
En liktorn är ett avgränsat område med förtjockad hud som vanligtvis uppstår på grund av långvarigt tryck eller friktion.
Varför gör en liktorn ont?
Den förtjockade huden kan utveckla en hård kärna som pressas inåt när området belastas. Därför kan även en liten liktorn orsaka tydlig ömhet.
Var sitter liktorn oftast?
De sitter ofta på eller vid tårna, mellan tårna eller under framfoten där foten utsätts för tryck och friktion.
Vad hjälper mot liktorn?
Det viktigaste är att minska tryck och friktion. Rymligare skor, mjuka liktornsplåster eller gelskydd, mjukgörande fotkräm och försiktig filning av hård hud kan vara delar av egenvården.
Kan liktorn komma tillbaka?
Ja. Om orsaken till trycket finns kvar kan besväret återkomma. Därför bör man även se över skor, passform och hur foten belastas.
Är liktorn och vårta samma sak?
Nej. Liktorn orsakas framför allt av mekaniskt tryck och friktion, medan vårtor orsakas av virus.
Ska man skära bort en liktorn själv?
Nej. Undvik att själv skära eller hyvla i huden med vassa verktyg eftersom det kan orsaka sår och infektion.
När bör man söka vård?
Sök vård om området gör mycket ont, om besvären inte förbättras eller om de återkommer trots att du har försökt minska trycket.
Du bör även få området bedömt om du får sår, rodnad, svullnad, vätska eller andra tecken på infektion.
Har du diabetes, nedsatt cirkulation eller nedsatt känsel i fötterna bör du vara särskilt försiktig med egenbehandling och rådgöra med vården innan du behandlar liktornar eller förhårdnader själv.
Sammanfattning
Liktorn är kroppens reaktion på återkommande tryck eller friktion. Det viktigaste är därför inte bara att behandla den hårda huden utan också att minska belastningen som ligger bakom problemet.
Rymligare skor, avlastande skydd, mjukgörande fotvård, försiktig filning och vid behov bättre fördelning av belastningen kan tillsammans hjälpa till att minska besvären och förebygga att liktornen återkommer.
Se produkter för liktorn och avlastning →
Källor och vidare läsning
För medicinsk information om liktorn och förhårdnader rekommenderar vi även 1177 – Förhårdnader och liktornar samt NHS – Corns and calluses.