Varukorg
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
Liktorn
Skydd, avlastning och fotvård vid liktorn
Liktorn är en avgränsad förhårdnad som ofta uppstår när huden utsätts för återkommande tryck eller friktion. De kan sitta på eller mellan tårna, över tåleder eller under foten och kan bli mycket ömma när området belastas.
För att minska besvären är det viktigt att både avlasta området och minska orsaken till trycket. Mjuka liktornsplåster och gelskydd kan skydda mot skav, medan mjukgörande fotkräm, fotfil eller fotrasp kan hjälpa till att hålla hård hud mjuk och välvårdad. Rymliga skor med gott om plats för tårna kan också minska återkommande tryck.
Hos Fotproffsen.se hittar du produkter för avlastning, mjukgörande fotvård och förebyggande av tryck och friktion vid liktorn.
Läs mer
Today fotbad, fresh & relax, mjukgörande med mynta och lime extrakt 200ml
I lager i Älvsered
Today fotbalsam för mjuka fötter & fina naglar med sheasmör & avokadoolja 100ml
I lager i Älvsered
Liktorn – vad är det?
En liktorn är ett litet, avgränsat område med förtjockad och hård hud. Den bildas vanligtvis när samma del av foten utsätts för tryck eller friktion under en längre tid.
Huden försöker skydda området genom att bli tjockare. Om belastningen fortsätter kan den hårda huden pressas inåt och bilda en mer koncentrerad kärna. Det är denna som ofta gör att en liktorn kan kännas öm eller göra ont när du går eller när skon trycker mot området.
Liktorn kan uppstå på flera delar av foten, exempelvis:
- ovanpå tårna,
- mellan tårna,
- över en tåled,
- på sidan av foten,
- under framfoten eller andra områden som utsätts för återkommande belastning.
Varför får man liktorn?
Den vanligaste orsaken är långvarigt tryck eller nötning. Trånga eller dåligt sittande skor kan exempelvis pressa mot samma område vid varje steg.
Även fotens form och hur man belastar foten kan påverka. Om vissa delar av foten får mer tryck än andra kan huden reagera genom att bygga upp ett tjockare lager.
Vanliga faktorer som kan bidra är:
- trånga skor,
- skor som trycker mot tår eller tåleder,
- mycket gång eller stående,
- ojämn belastning under foten,
- förändrad tåställning,
- hammartå eller andra tåställningar som gör att skon trycker mot tåleden.
Hur känns en liktorn?
En liktorn kan kännas som ett litet hårt område i huden som blir ömt när du trycker på det eller belastar foten.
Vanliga besvär är:
- punktformig ömhet,
- smärta när skon trycker mot området,
- hård och förtjockad hud,
- obehag när du står eller går,
- återkommande irritation på samma plats.
Liktorn eller vanlig förhårdnad – vad är skillnaden?
En vanlig förhårdnad består ofta av ett bredare område med hård och förtjockad hud. En liktorn är vanligtvis mer koncentrerad och kan ha en hårdare kärna som pressas inåt i huden.
Det är därför en liten liktorn ibland kan göra betydligt mer ont än ett större område med vanlig hård hud.
Har du främst problem med större områden av hård hud kan du även läsa mer och se våra produkter för fotförhårdnader.
Vad kan man göra åt liktorn?
Det viktigaste är att försöka hitta och minska det tryck som orsakar besväret. Om samma sko fortsätter att trycka mot samma område kommer liktornen lätt tillbaka även om den hårda huden tillfälligt minskar.
Vanliga åtgärder är:
- använda rymligare skor som inte trycker mot området,
- avlasta med mjuka skydd eller liktornsplåster,
- mjukgöra den hårda huden med fotbad och fotkräm,
- försiktigt fila bort det yttersta lagret av förhårdnad med fotfil eller fotrasp,
- fördela belastningen bättre om liktornen sitter under foten.
Avlastning med liktornsplåster och gelskydd
Ett mjukt liktornsplåster eller gelskydd kan hjälpa genom att skapa ett skyddande lager mellan huden och skon. På så sätt minskar det direkta trycket och friktionen mot det ömma området.
Det är viktigt att skilja mellan olika typer av produkter som kallas liktornsplåster. Vissa innehåller ämnen som är avsedda att mjuka upp hård hud, medan andra fungerar genom mekanisk avlastning och skydd.
De gelbaserade skydd som du hittar hos Fotproffsen.se är främst utvecklade för att minska tryck, skav och friktion mot utsatta områden.
Mjukgörande kräm vid liktorn och hård hud
Mjukgörande fotkräm kan hjälpa till att hålla förtjockad hud mjukare och mer följsam. Det kan göra den hårda huden lättare att sköta och minska risken för att området blir mycket torrt och stelt.
Ett vanligt sätt är att först mjuka upp foten i ljummet vatten under en kort stund, torka ordentligt och därefter smörja med en mjukgörande fotkräm.
Vid mycket hård och torr hud kan en fotkräm med exempelvis urea vara ett bra alternativ eftersom den hjälper till att binda fukt och mjuka upp förtjockad hud.
Fotfil och fotrasp vid hård hud
Efter att huden har mjukats upp kan det yttersta lagret av hård hud filas försiktigt med en fotfil eller fotrasp.
Fila lite i taget. Målet är inte att ta bort all hård hud på en gång, utan att gradvis minska förhårdnaden utan att skada frisk hud.
Undvik att själv skära eller hyvla bort liktornen med vassa verktyg eftersom det kan ge sår och öka risken för infektion.
Mjukgörande strumpor som kompletterande fotvård
Vid torr och hård hud kan även mjukgörande strumpor vara ett komplement till fotkräm och annan fotvård.
De kan bidra till att hjälpa huden att behålla fukt och kan vara särskilt användbara om huden runt det utsatta området är torr och förtjockad.
Rymliga skor och bred tåbox
Eftersom liktorn ofta uppstår när skon trycker mot samma område är rätt skoval en viktig del av både avlastning och förebyggande.
Skor med tillräckligt med utrymme framtill kan minska tryck mot tår och tåleder. En bred tåbox ger tårna mer plats och kan vara särskilt fördelaktig om besvären sitter på eller mellan tårna.
Våra barfotaskor är utformade med bred tåbox och extra utrymme för tårna. För den som vill undvika att skon trycker mot ett känsligt område kan en rymligare modell därför vara ett alternativ.
Liktorn mellan tårna
Liktorn kan även uppstå mellan tårna när två tår trycks mot varandra. Eftersom huden där ofta är fuktigare kan området kännas mjukare än en klassisk hård liktorn på utsidan av en tå.
I sådana fall är det särskilt viktigt att minska friktionen och skapa mer utrymme mellan tårna och i skon.
Liktorn på tå eller tåled
Om en tå ligger böjd eller trycks mot ovandelen av skon kan huden över tåleden utsättas för ständig friktion.
Det är bland annat därför personer med hammartå kan få problem med förhårdnader och liktornar ovanpå tårna.
Rymligare skor tillsammans med ett mjukt skydd över det utsatta området kan minska trycket.
Liktorn under foten
Liktorn kan också bildas på fotsulan, exempelvis under framfoten. Där orsakas problemet ofta av att ett litet område utsätts för mycket belastning vid varje steg.
I sådana situationer kan även ett lämpligt skoinlägg ibland hjälpa till att fördela belastningen över en större del av foten.
Kan man förebygga liktorn?
Ja, framför allt genom att minska långvarigt tryck och friktion.
Några enkla förebyggande åtgärder är:
- välj skor som ger tillräckligt med utrymme för tårna,
- undvik skor som trycker på samma punkt varje dag,
- håll huden mjuk och återfuktad,
- avlasta områden där du ofta får tryck,
- se över hur foten belastas om problemen återkommer under fotsulan.
Tips – välj rätt produkt vid liktorn
| Besvär | Passande produkt | Syfte |
|---|---|---|
| Litet punkttryck | Liktornsplåster eller gelskydd | Avlastar ett koncentrerat område |
| Tryck från skon | Mjukt gelplåster | Minskar friktion mellan hud och sko |
| Hård och torr hud | Mjukgörande fotkräm | Mjukar upp förtjockad hud |
| Ytlig förhårdnad | Fotfil eller fotrasp | Tar försiktigt bort yttersta lagret hård hud |
| Torr hud | Mjukgörande strumpor | Kompletterande återfuktning |
| Tryck över tårna | Rymliga skor med bred tåbox | Minskar tryck och friktion |
| Ojämn belastning under foten | Skoinlägg eller avlastande skydd | Kan bidra till jämnare belastning |
Vanliga frågor om liktorn
Vad är en liktorn?
En liktorn är ett avgränsat område med förtjockad hud som vanligtvis uppstår på grund av långvarigt tryck eller friktion.
Varför gör en liktorn ont?
Den hårda huden kan bilda en koncentrerad kärna som pressas inåt när området belastas. Därför kan även en relativt liten liktorn orsaka tydlig ömhet.
Var sitter liktorn oftast?
De kan bland annat sitta ovanpå eller mellan tårna, över tåleder och under foten.
Vad hjälper mot liktorn?
Det viktigaste är att minska tryck och friktion. Rymligare skor, mjuka avlastande skydd, mjukgörande fotkräm och försiktig filning av hård hud kan vara delar av egenvården.
Kan liktorn komma tillbaka?
Ja. Om orsaken till trycket finns kvar kan besväret återkomma. Därför är det viktigt att även se över skor, passform och belastning.
Är liktorn och vårta samma sak?
Nej. De kan ibland likna varandra men har olika orsaker. En liktorn uppstår huvudsakligen genom mekaniskt tryck och friktion, medan vårtor orsakas av virus. Är du osäker på vad förändringen är bör den bedömas av vårdpersonal.
Ska man skära bort en liktorn själv?
Det är inte lämpligt att själv skära eller hyvla i huden med vassa verktyg eftersom det kan orsaka sår och infektion.
När bör man söka vård?
Kontakta vården om området gör mycket ont, om besvären inte går över eller återkommer trots avlastning, eller om du får sår, rodnad eller andra tecken på infektion.
Personer med diabetes, nedsatt cirkulation eller nedsatt känsel i fötterna bör vara särskilt försiktiga med egenbehandling och bör rådgöra med vården innan de behandlar förhårdnader eller liktornar.