Varukorg
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
Hälsprickor
Orsaker, behandling och förebyggande råd
Torra fötter och spruckna hälar kan både göra ont och kännas besvärliga i vardagen. När huden på hälarna blir torr, hård och mindre elastisk kan små sprickor uppstå. I lindriga fall är sprickorna mest ett kosmetiskt besvär, men djupare sprickor kan göra ont och ibland blöda.
På Fotproffsen hittar du produkter och råd som hjälper dig att ta hand om dina fötter på ett enkelt och skonsamt sätt. Med regelbunden återfuktning, rätt behandling och skydd för utsatta hälar kan du både minska obehaget och förebygga att hälsprickor återkommer.
Läs mer
Today fotbalsam för mjuka fötter & fina naglar med sheasmör & avokadoolja 100ml
149 kr
I lager i Älvsered
Varför får man hälsprickor?
Hälarna utsätts dagligen för tryck när vi går och står. Om huden samtidigt är torr och förtjockad kan den ha svårt att töja sig. Då kan små sprickor uppstå som successivt blir djupare.
Det finns flera möjliga orsaker till att man får hälsprickor:
- Torr luft, särskilt under vinterhalvåret.
- Frekventa duschar eller bad i varmt vatten.
- Uttorkande tvål och hudvårdsprodukter.
- Skor som lämnar hälen oskyddad.
- Att gå barfota på hårda underlag.
- Förhårdnader och tjock hud på hälarna.
- Ökad belastning på fötterna.
- Hudbesvär som eksem eller psoriasis.
Även vissa sjukdomar, exempelvis diabetes, kan påverka hudens läkning och känsel. Om du ofta får besvär eller har svårt att läka sprickorna bör du rådgöra med vården eller en medicinsk fotterapeut.
Om hälarna utsätts för mycket tryck kan ett par hälinlägg bidra till att avlasta området och ge bättre komfort när du går och står.
Så behandlar du hälsprickor & torra fötter
Vad gör man åt hälsprickor och torra fötter? Börja med att ge huden fukt och skydd. Tvätta fötterna med ljummet vatten och en mild tvål. Torka hela foten noggrant och smörj sedan in hälarna med en mjukgörande fotkräm.
En kräm med urea, även kallat karbamid, kan hjälpa till att binda fukt och mjuka upp förtjockad hud. Hos Fotproffsen hittar du bland annat fotkräm med 25% urea och 10% urea.
Vid mycket torra fötter kan en fetare salva vara ett bra komplement. Smörj gärna på kvällen och använd tunna bomullsstrumpor under natten för att hjälpa huden att bevara fukten.
Om huden runt sprickorna är förtjockad kan du försiktigt använda en fotfil. Fila helst efter dusch när huden är mjuk, men undvik att ta bort för mycket hud. Aggressiv filning kan irritera huden och göra att problemen återkommer. Använd inte rakblad eller andra vassa verktyg hemma.
Skydda huden med plåster
Hälplåster kan vara ett praktiskt alternativ när en spricka gör ont eller riskerar att utsättas för tryck. Ett särskilt plåster för hälen kan skydda området, minska friktionen och skapa en miljö som hjälper huden att återhämta sig.
Följ alltid instruktionerna på förpackningen och byt plåstret enligt rekommendation.
Om sprickan är djup, röd, svullen eller vätskar bör du inte enbart behandla den själv. Sök rådgivning, särskilt om du har diabetes, nedsatt blodcirkulation eller nedsatt känsel i fötterna.
Förebygg hälsprickor
Regelbunden fotvård är ett bra sätt att förebygga nya besvär. Smörj hälarna regelbundet, även när huden känns bra. Välj bekväma skor som ger stöd och inte trycker mot hälen.
Skor med öppen häl kan öka belastningen på huden, särskilt om du redan har förhårdnader.
Undvik mycket heta fotbad och långvarig kontakt med vatten. Det kan kännas skönt för stunden men riskerar att torka ut huden. Använd i stället ljummet vatten och återfukta huden direkt efter tvätt.
Hos Fotproffsen hittar du produkter som kan hjälpa dig att ta hand om torra fötter och ge hälarna bättre förutsättningar att hålla sig mjuka och hela.
Vanliga frågor om hälsprickor
Varför får man hälsprickor?
Oftast beror hälsprickor på en kombination av torr hud, förhårdnader och belastning. Även väder, skor och vissa hudsjukdomar kan påverka.
Vad gör man åt hälsprickor?
Smörj regelbundet med en mjukgörande fotkräm, fila försiktigt bort hård hud och skydda sprickan från tryck och friktion. Vid djupa eller återkommande sprickor bör du söka professionell rådgivning.
Hur behandlar man spruckna hälar?
Börja med att återfukta huden dagligen. Använd vid behov en kräm med urea eller karbamid och komplettera med ett skyddande hälplåster om sprickan ömmar.
Kan torra fötter orsaka sprickor?
Ja. Torra fötter blir mindre elastiska och har lättare för att spricka när huden utsätts för tryck och rörelse.
Fungerar hälsprickor plåster?
Ett plåster för hälen kan skydda mot skav och tryck. Det behandlar däremot inte alltid den bakomliggande torrheten, så kombinera gärna med regelbunden återfuktning.
När bör jag söka vård?
Sök vård om sprickan är djup, blöder, gör mycket ont, blir röd eller svullen. Detsamma gäller om du har diabetes eller om besvären inte förbättras.